Пока одни получают удовольствие от интимных отношений, другие ломают голову над тем, сколько раз в неделю заниматься сексом, чтобы от этого была польза для организма. Надо ли воздерживаться или можно любить друг друга, сколько хочется? Попробуем разобраться, что к чему!
Содержание
Любовная арифметика: какая частота секса полезна для здоровья?
Не только медики, но и обычные люди давно подметили, что регулярный секс положительно отражается на самочувствии, настроении человека. Но в каких количествах он улучшает, а в каких ухудшает здоровье? Интенсивность половых контактов зависит от возраста и темперамента, средний показатель для людей репродуктивного возраста – 3-4 раза в неделю. Но можно и чаще! Безопасным для организма считается 1 сексуальный акт в день.
Если делать это реже пары раз в неделю, организм не будет получать полноценной разрядки, возникнет психологическое напряжение, которое негативно отразится на работе всего организма.
Более молодые люди в силу своей физиологии и работы гормональной системы могут предаваться любовным утехам чаще. Люди зрелого возраста обычно делают это реже. Разберем по возрастам, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом с точки зрения медицины.
Сколько раз в неделю следует вступать в половую связь, в возрасте:
- до 21 года — 4 — 6 раз;
- с 21 до 25 лет — от 3 до 4 раз;
- в 25 — 35 лет — 2-3 раза;
- 40 — 50 лет — 1-2 раза;
- старше 50 — 1 раз или реже (раз в 2 недели).
Это усредненные показатели, которые были получены европейскими учеными в результате пятилетних исследований. В действительности многое зависит от сексуального потенциала человека, наличия партнера или партнерши, общего состояния здоровья.
Что касается того, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом, большинство докторов единодушны: интимные отношения нужны для нормального здоровья представителям обоих полов! Активная половая жизнь способствует укреплению иммунитета, положительно сказывается на работе сердца, нормализует давление.
Строгих норм нет. Заниматься любовью надо, когда возникает сильное желание. Можно делать это ежедневно. Что касается здорового минимума, то желательно, чтобы это происходило не реже 2 раз в неделю.
Могу, хочу, буду? Должен ли мужчина ограничивать себя в количестве половых контактов?
Регулярный безопасный секс — непременное условие мужского здоровья. Эксперты дают точный ответ на вопрос: сколько раз в неделю заниматься сексом мужчине. Идеальный вариант для молодого мужчины — 5 раз в неделю. Но у каждого своя норма, надо ориентироваться на собственные физические возможности и потребность в таких отношениях. Грубо говоря, если не хочется, то не надо. Секс без желания (ради здоровья) не будет полезен и может привести к снижению либидо.
Существует версия, что частые половые контакты, которые заканчиваются семяизвержением, могут привести к потере ценных питательных компонентов и быстрому истощению мужского организма. Приверженцы такой теории полагают, что мужчине лучше «не частить» и заниматься любовью при крайней необходимости (чтобы зачать ребенка).
Научного подтверждения эта гипотеза не имеет, но некоторые врачи советуют придерживаться «золотой середины», потому что излишества, в том числе сексуального характера, так же вредят здоровью, как и продолжительное воздержание.
На заметку! Частота сексуальных контактов однозначно влияет на возможность зачатия. Больше шансов стать родителями у пары, которая практикует секс 4-5 дней в неделю. Но многочисленные ежедневные половые акты снижают мужскую фертильность. Это приводит к уменьшению концентрации сперматозоидов!
Секс, как женское лекарство — сколько раз будет в самый раз?
Потребности женщины в сексе не ниже, чем у представителей сильного пола. Другое дело, что она в интимных отношениях ищет не только физического удовлетворения. Для нее это акт любви. Сколько раз в неделю заниматься сексом женщинам — вопрос сугубо индивидуальный. Некоторые специалисты в области сексуальных отношений считают, что «женская норма» — 3 раза в неделю, с периодичностью через день.
Если говорить о влиянии половой близости на женское здоровье, то интим должен быть у нее не реже — 1, а лучше — 2 раз в неделю. Но это усредненный физиологический минимум. Новые исследования показывают, что он вряд ли соответствует истине.
В интимной жизни женщины надо выделить несколько периодов. На определенных этапах сексуальные потребности дам ничуть не меньше, и даже выше, чем у мужчин. С 15 до 30 лет представительниц прекрасной половины человечества больше интересует не количество, а качество половых контактов. С 30 до 40 лет женская сексуальность возрастает, и желание близости может возникать часто — до 4-5 раз в неделю.
С 40 до 55 напряженность сексуальной жизни несколько снижается. Некоторым дамам достаточно вступать в близость с мужчиной 2-3 раза. В период менопаузы женщина освобождается от страха нежелательной беременности и может просто получать удовольствие от секса. Но если она не находит более молодого любовника, то в среднем занимается сексом раз в 10 дней.
И после 65 лет многие пожилые пары сохраняют половую активность, что полезно как для мужчин, так и для их спутниц.
Что доктор прописал: формула здорового секса
Пять способов улучшить самочувствие и привлекательность с помощью интима:
- для похудения достаточно 1 полового контакта в неделю (он позволит сжечь целых 600 Ккал!);
- чтобы повысить иммунитет в сезон ОРВИ, надо любить друг друга хотя бы 2 дня в неделю;
- чтобы сердце работало, как часы, количество соитий в неделю должно равняться 3;
- кожа будет чистой и сияющей, если практиковать интим 4 раза в 7 дней;
- для позитивного настроя и предупреждения депрессии найдите неутомимого партнера, с которым можно будет предаваться любви 7 раз в неделю.
Читайте также:
Регулярная и полноценная половая жизнь со здоровым партнером позволит женщине и мужчине прекрасно выглядеть, находиться в отличной физической форме, хорошо себя чувствовать и жить долго!