При планировании беременности один из важнейших моментов, отвечающих за успех у женщины – знание своего менструального цикла. Регулярной половой жизни недостаточно для зачатия. По этой причине необходимо понимать, сколько живет яйцеклетка, когда именно она выходит из фолликула, в какой момент должно произойти ее оплодотворение. И сколько вообще шансов на зачатие в каждом цикле?
Содержание
Особенности жизни яйцеклетки
Каждый месяц из фолликула яичников выходит 1 яйцеклетка. У редких женщин в процесс включены одновременно оба фолликула, поэтому шансы на беременность повышаются, однако это не норма. Но такая ситуация увеличивает шанс на зачатие близнецов.
При рождении девочка имеет большое количество яйцеклеток, однако зреть они начинают только в пубертатном периоде. В этот же момент значительная их часть погибает и остается всего около 400 шт. Именно они каждый месяц готовятся и выходят из фолликула, чтобы дать женщине шанс создать новую жизнь.
Яйцеклетка (ооцит) – самая крупная половая клетка в женском организме, которая имеет половинный набор хромосом. Полным он становится после соединения со сперматозоидом. Образовавшийся элемент носит название «зигота».
В начале менструального цикла в яичниках зреет несколько фолликулов, однако главным остается один, который достигает 1,5-2 см в диаметре. Именно из него в итоге выходит яйцеклетка, подготовленная к оплодотворению. По трубам она медленно продвигается к матке и ждет: если встреча со сперматозоидом не произошла, она погибает и отторгается с кровью – наступает менструация. После этого фолликулы снова начинают развиваться. Момент выхода яйцеклетки из яичников называется овуляцией (овуляторной фазой), и именно эту стадию женщины ждут для зачатия.
Сколько живет яйцеклетка после выхода из фолликула?
Овуляторная фаза приходится приблизительно на середину менструального цикла. Так, если он длится 28 дней, овуляция случится на 14-ые сутки. Однако точно предугадать этот момент не получается, если цикл нестабильный: например, яйцеклетка выйдет на 16 сутки, а менструация начнется на 33-ий день. На все это часто влияют внешние факторы:
- стрессы;
- акклиматизация;
- недосып;
- психоэмоциональные перегрузки;
- прием лекарственных препаратов;
- инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ);
- высокие физические нагрузки.
Что касается того, сколько живет яйцеклетка в организме после овуляции, то цифры невелики – от 12 до 24 часов. Очередь редко показатель возрастает до 48 часов, поэтому подсчеты начала процесса должны быть максимально точными. Но для успешного зачатия желательно, чтобы половой акт случился за 3-4 дня до овуляции, поскольку срок жизни сперматозоидов значительно дольше (до недели) и «доходят» до яйцеклетки они медленно. Кроме того, не все из них действительно добираются до конечной точки.
Как выявить начало овуляторного цикла?
Для определения момента овуляции врачи советуют использовать аптечные тесты или измерять базальную температуру тела: она немного повышается. Однако если такую проверку Вы проводите впервые, вряд ли успеете поймать нужный момент – требуется иметь в анамнезе несколько показателей регулярный измерений, чтобы сравнить с ними. Аптечные тесты намного проще и по механизму действия напоминают тесты на беременность: в них отслеживается уровень лютеинизирующего гормона, который повышается за сутки до овуляции.
Иногда удается определить овуляцию по сигналам организма:
- загущение влагалищных уплотнений;
- повышение чувствительности груди;
- тянущие боли в яичниках;
- повышенное либидо.
Если же Вы совершенно не уверены в данных, которые показывают тесты, и не можете распознать ситуацию по состоянию организма, пройдите УЗИ для изучения работы яичников в конкретный момент.
От чего зависит срок жизни яйцеклетки?
Представленные выше цифры являются ориентировочными, поэтому женщина должна понимать, что именно приводит к их изменениям. Отчасти стоит делать оглядку на возраст, поскольку после 40 лет у женщины угасает репродуктивная функция и шансов на зачатие становится меньше. Яйцеклетка погибает быстрее – уже через 4-6 часов. А у девушек в возрасте 25 лет срок её жизни продлевается до 36 часов. Однако многое зависит и от других факторов:
- Функциональная пригодность генетического материала, который хранят яйцеклетки.
- Объем белковых частиц, которые собрались при созревании фолликула.
- Гормональный фон, обуславливающий изменения в менструальном цикле.
Для того, чтобы срок жизни яйцеклеток увеличился или сохранялся в пределах нормы, специалисты советуют следовать таким рекомендациям:
- Вести спокойный образ жизни, избегать стрессов и психоэмоционального напряжения. Если нервная система не справляется, курсами принимать растительные успокоительные.
- Отказаться от гормональных препаратов (преимущественно контрацептивов) за год до предполагаемой беременности, чтобы восстановился естественный функционал яичников.
- Проходить регулярные проверки у эндокринолога и своевременно лечить все внутренние сбои.
Читайте также:
- Во сколько дети начинают переворачиваться со спины?
- Витамин Д: сколько принимать взрослым капель?
- Через сколько действует Ибупрофен?
И, конечно, не забывайте, что на то сколько дней живет яйцеклетка влияют самые простые вещи: режим дня, длительность сна, рацион питания, двигательная активность. Все эти факторы регулируют деятельность организма и половых желез в частности и помогают женщине сохранить здоровье и готовность к рождению ребенка.