Пиво можно назвать едва ли не одним из самых популярных алкогольных и безалкогольных напитков. Охлажденное пивко, с пузырьками и пеной никого не оставит равнодушным в знойный день. Вот только люди, которые любят такой напиток, зачастую сетуют на появление избыточного веса. Действительно ли всему виной пиво? Или есть какие-то другие причины? Давайте выясним, сколько калорий в пиве.
Содержание
Сколько калорий в литре пива?
Как вы думаете, сколько калорий в бутылке пива? На самом деле энергетическая ценность этого пенного напитка не так уж и высока. Но если употреблять его часто и в больших количествах, то можно и потолстеть. Калорийность этого напитка, обожаемого многими, варьируется в пределах 25-55 килокалорий. Разумеется, энергетическая ценность напрямую зависит от сорта пива. Давайте подробнее остановимся на этом.
Если сравнивать пиво светлых и темных сортов, то в первом однозначно калорий содержится меньше. Сколько калорий в пиве светлом? От 42 до 43 единиц. И это только в 100 мл. Если выпить одну бутылку или жестяную банку номинальным объемом в 500 мл, то пищевая ценность будет гораздо выше – около 210-220 килокалорий. Чтобы рассчитать пищевую ценность напитка в 1000 мл, нужно просто вышеуказанную величину умножить на два.
Как уже было сказано, пенные напитки темных сортов намного калорийнее. Любители такого хмельного зелья должны знать, сколько калорий в темном пиве. Около 48 килокалорий из расчета на 100 мл. А вот в одной бутылке номинальным объемом в 500 мл калорийность напитка будет варьироваться в пределах 480-520 килокалорий. Согласитесь, немаленькая цифра.
На заметку! Как показывает практика, большинство людей за день могут выпивать около 1-1,5 литра пенного напитка. Энергетическую ценность в этом случае суммируют.
Не всем людям дозволено наслаждаться вкусом пенного напитка с градусом. Производители предлагают так называемое безалкогольное пиво. Вкус тот же, вот только градус стремится к нулю. А сколько калорий в безалкогольном пиве? Около 33 килокалорий. В одной порции объемом в 500 мл будет насчитываться ориентировочно 150 килокалорий.
В принципе, если употреблять пиво в разумных количествах и не слишком часто, то потолстеть достаточно сложно. Зачастую виновником избыточного веса становятся закуски, которые мы с удовольствием подаем к этому пенному напитку.
Можно сказать, что наименьшей калорийностью обладают нефильтрованные сорта пива. В одной бутылке номинальным объемом в 500 мл калорий содержится не более 200. Для сравнения, даже в пиве светлых оттенков, разумеется, алкогольном, насчитывается чуть более 200 килокалорий.
А есть ли польза?
Многие люди сейчас удивятся, но в мире существует даже пивная диета. А порой этот пенный напиток рекомендуется к употреблению в лечебных целях. Нередко его используют народные врачеватели.
Чем же может быть полезно пиво? Чтобы это понять, необходимо знать, что содержится в таком напитке.
Компонентный состав:
- фолиевая кислота;
- никотиновая кислота;
- калий;
- витамины из группы В;
- феррум;
- магний;
- медь;
- цинк.
Казалось бы, с экранов телевизоров нам постоянно рассказывают о вреде алкогольных напитков. А пиво оказывается весьма полезный продукт. Конечно, если его употреблять в ограниченном количестве.
В составе напитка с пеной есть соединения фенольного типа. Они оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, а точнее, на кровь. Специалисты отмечают препятствование образованию тромбов, что позволяет снизить риск заболевания инсультами и инфарктами.
Важно! Это вовсе не значит, что пиво нужно пить вместо обычной фильтрованной воды. Пользу напиток может принести только при употреблении в разумных пределах и при отсутствии прямых противопоказаний.
Стоит отметить, что такие напитки обладают мочегонными свойствами. С одной стороны, это весьма полезно для мочевыделительной системы и, в частности, для почек. А вот с другой стороны, из организма будут вымываться магний и калий, что влечет за собой проявление серьезных последствий. К числу таковых последствий относят нарушение сердечного ритма, сбои в работе нервной системы.
Важно! Категорически противопоказано употребление пенных напитков в подростковом возрасте. Если пить пиво в неограниченном количестве, это приведет к алкоголизму.
Пить пиво и не толстеть – фантастика или реальность?
Наверняка многие замечали у представителей противоположных полов так называемый пивной животик. И это вовсе не миф. Действительно, чрезмерное употребление пенного напитка может привести к набору массы тела, а затем и к ожирению.
Почему же так происходит? В процессе употребления алкогольного напитка сильно раздражаются желудочные рецепторы, виной всему – углекислый газ, который содержится в огромном количестве в пиве. В результате у человека пробуждается дичайший аппетит. Добавляем закуски — и уже за один вечер можно съесть калорий столько, сколько для нормального человека рассчитано на пару-тройку дней.
Кроме того, мало кто задумывается, что в пиве содержатся вещества, которые отрицательно воздействуют на продуцирование гормонов. Из-за этого представители сильной половины человечества по типу фигуры становятся похожи на женщин.
Да и для представительниц прекрасного пола такой напиток не особо и полезен. В нем есть фитоэстрогены, которые способствуют нарушению обменных процессов, разрастанию жировой ткани. Результат – появление избыточного веса.
Важно! Абсолютно безопасным считается употребление пива не чаще двух-трех раз в месяц и не более 500 мл.
Если вы не хотите поправиться, при употреблении охлажденного пенного напитка исключите питательные закуски – сухарики, копчености, рыбку и т. п. А уж если вы все-таки сорвались, то после таких посиделок рекомендуется посетить спортзал или устроить разгрузочный день, чтобы не допустить появления жировых отложений.
Некоторым представителям сильной половины человечества может понравиться пивная диета, которая рассчитана не более чем на две недели. В этот период в указанном количестве ежедневно пьют пиво, но только качественное. Также увеличивают объем потребляемой фильтрованной водички, а вот от вредных продуктов отказываются. Да, за пару недель можно сбросить несколько килограммов. Но такую диету нельзя назвать безопасной. Не стоит сбрасывать со счетов, что пиво все-таки относится к числу алкогольных напитков, поэтому оно может вызывать стойкую зависимость.
Читайте также:
Сама по себе энергетическая ценность пива не так уж и высока. Если вы его пьете пару раз в месяц и в разумном количестве, то опасаться нечего. Угрозу для фигуры представляют вкусные, но высококалорийные и вредные закусочные блюда. Будьте здоровыми и красивыми!