Сколько калорий в куске пиццы (с ветчиной, колбасой)?

Несмотря на то, что пицца имеет итальянские корни, такое угощение готовят во многих странах мира и не только в ресторанах. Многие хозяюшки уже освоили эту науку и иногда балуют своих домочадцев этим блюдом. Рецептов приготовления пиццы и ее видов существует огромное количество. Отведав пиццу, мы получаем гастрономическое удовольствие. А как насчет пользы? В сегодняшней статье предлагаем обсудить, сколько калорий в куске пиццы.

Содержание

1 Сколько калорий в 1 куске пиццы?
2 Есть пиццу и не толстеть – это реально!
3 «Правильная» пицца
- 3.1 Ингредиенты:
- 3.2 Приготовление:

Сколько калорий в 1 куске пиццы?

У каждого ценителя итальянской пиццы есть свое любимое угощение. С тоненьким тестом отлично сочетаются всевозможные продукты, начиная от овощей и морепродуктов и заканчивая мясом, грибочками и копченостями. Но не только от добавок зависит калорийность пиццы. Немаловажную роль играет тип теста. Поверьте, настоящие итальянские кулинары готовят определенную пиццу из отдельного сорта теста. Таким образом, пищевая ценность теста из расчета на 100 граммов продукта может варьироваться от 203 до 377 килокалорий.

Теперь пришло время поговорить о добавках. Одним из самых популярных видов пиццы считается «Маргарита». Как вы думаете, сколько калорий в куске пиццы «Маргарита»? Давайте рассчитаем. В стограммовой порции насчитывается ориентировочно 250 килокалорий. Кулинарные профи утверждают, что средняя масса одного куска, по стандарту, варьируется от 250 до 300 г. Соответственно, пищевая ценность одного кусочка будет составлять от 625 до 750 килокалорий. Гурманы и любители такого блюда сейчас, пожалуй, шокированы.

Следуем далее. И следующая станция нашего увлекательного путешествия – сырная пицца. Сколько калорий в куске пиццы «4 сыра»? Примерно 350 килокалорий из расчета на 100 г продукта. Определить пищевую ценность одного стандартного куска несложно. Этот показатель будет колебаться от 875 до 1050 килокалорий.

Хозяюшкам, которые в домашних условиях готовят такое угощение, интересно, сколько калорий в куске пиццы с ветчиной. Есть еще один насущный вопрос — сколько калорий в куске пиццы с колбасой? Пищевая ценность итальянского угощения с колбасными продуктами и копченостями будет зависеть непосредственно от калорийности таких добавок, их количества. Но если взять стограммовую порцию, то ее энергетическая ценность будет варьироваться в пределах 250-400 килокалорий.

На заметку! В пицце пищевая ценность сыра твердых сортов будет увеличиваться вдвое. Под воздействием повышенной температуры сыр расплавится и превратится в аппетитную тягучую корочку. Вместе с этим количество углеводов возрастет.

Есть пиццу и не толстеть – это реально!

Как только человек начинает питаться правильно, исключительно здоровой и малокалорийной пищей, пицце нет места в рационе. Но порой так хочется отведать нечто такое, что удовлетворит гастрономические потребности.

Можно скушать пару ломтиков пиццы, но только не злоупотреблять. Не стоит забывать о высокой калорийности этого итальянского яства. Кстати, съеденную пиццу необходимо учитывать при подсчете суточной калорийности рациона. А чтобы не потолстеть, следует придерживаться простых правил.

Основные правила:

ежедневно питаться такими угощениями нежелательно;
отдавайте предпочтение пицце с морепродуктами либо овощами;
от сладкой пиццы с шоколадом и сиропами лучше воздержаться, поскольку такое угощение имеет наивысшую пищевую ценность;
для приготовления в домашних условиях лучше использовать тесто без добавления дрожжей;
колбасные изделия и копчености можно заменить отварной куриной грудинкой.

Важно не переедать. Если вы скушали пару кусочков пиццы, не корите себя за это. Занятия в тренажерном зале, пешие прогулки помогут вам быстро израсходовать полученную энергию и предотвратить появление лишних килограммов и сантиметров на талии.

«Правильная» пицца

Как вы думаете, может ли пицца быть малокалорийной? Если приготовить ее из продуктов с низкой пищевой ценностью, то у вас получится невероятно вкусное, полезное блюдо, которое вы сможете съесть без малейшего вреда для фигуры. Скорее записывайте рецепт. Его особенность в том, что тесто мы использовать не будем. Основа будет гораздо вкуснее и оригинальнее.

Ингредиенты:

куриная грудинка свежемороженая – 330 г;
сладкий перчик болгарский – 60 г;
свежие помидоры – 0,3 кг;
хлопья овсяные – 50 г;
морковка – 50 г;
яйцо куриное отборное – одна штука;
стручковая фасоль замороженная – 0,1 кг;
соль, смесь молотых перцев;
пекарский порошок – ¼ чайн. ложки;
чеснок – пара зубчиков;
горчица магазинная – две чайн. ложки;
йогурт натуральный – 40 мл;
лук – 50 г;
сыр с концентрацией жира в 10% — 150-200 г.

Приготовление:

Начнем с подготовки основы для нашего правильного итальянского угощения. Как уже говорилась, будет она необычной.
Давайте сразу подготовим необходимые продукты. Куриную грудинку промоем и обсушим салфетками. Овощи также промоем проточной водичкой.
В контейнер блендера либо кухонного комбайна перекладываем нарезанную кусочками куриную грудинку. Добавляем овсяные хлопья, сырое куриное яйцо, соль, смесь молотых перцев. Не забудем о пекарском порошке.
Измельчаем эти компоненты. Получится фарш.
Затем добавляем к нему нашинкованную на терке с мелкой перфорацией морковку.
Все компоненты перемешиваем, чтобы смесь приобрела однородную консистенцию. Перекладываем в огнеупорную форму.
Отправляем в духовой шкаф на треть часа. Температуру устанавливаем на отметке в 180-190°.
Возьмем примерно 200 г свежих помидоров, удалим с них кожицу и выдавим сок. Для измельчения можно воспользоваться блендером.
Добавим сюда натуральный йогурт, маленькую щепотку сахарного песка, магазинную горчицу и измельченный под прессом чеснок.
Взбиваем все еще раз. Получается невероятно вкусный и ароматный соус.
Овощи мы измельчим. Это будет начинка для нашей правильной пиццы.
Запеченный корж достаем их духового шкафа. Как видите, он стал пышным.
Сверху покрываем его приготовленным томатным соусом.
Далее распределяем овощные компоненты.
Осталось посыпать все сверху натертым сыром и снова отправить в духовой шкаф.
Запекаем недолго, буквально четверть часа. Немного остужаем и нарезаем пиццу порционными ломтиками. Колоритное, ароматное и, главное, малокалорийное блюдо готово.